terça-feira, 31 de março de 2009

I Wanna Get Physical



Olá você!


Hehehehe hoje estou me sentindo muito bem , diferente do que eu estava Domingo. Voltei pra academia e nao sei , mas isso me fez um bem danado. Por ter começado o dia super pesado com mais um cagada da minha irmã em ter acordado somente no momento que liguei perguntando se ela já estava no caminho pra me buscar me fazer sair de casa atrasado. bem deixa pra lá!


Sei que voltei a caminhar e amahar e foi tudo jóia!Espero tomar vegonha na cara e consciencia pr apoder manter nao faltar mais. Fiquei super com medo depois que um vizinho meu semanas atrás 3hr da manhã teve um infarto e a familia dele desperada pelo predio pedindo por socorro e esperando a ambulância. Até hoje nao sei se ele faleceu ou nao! Fico preocupado...


Bem pra quebrar o equilibrio alimentar durante todo dia resolvi comer uma tapioca bem gostosa de uma senhora que na porta da casa da sogra dela põe uma tedinha e faz as tapiocas muito deliciosas. Impossível nao passar e querer pedir um pra jantar. Pronto quando chego em casa é comer e cama!




Amanha quero que o dia seja bom como o de hoje. Só espero que nao tenha aborricementos no meio da manhã. nao tem nada mais chato que isso!




domingo, 29 de março de 2009

Essa tal procrastinação...

Não sei porque, mas de umas duas semanas pra cá meus finais de semana resumem-se a um descanso às tardes de Sábado depois de uma pesada jornada matinal de trabalho até praticamente as 13hrs. Bem, daí eu acordo lá prumas 18, 19, 19:30 já com vontade de fazer porra nenhuma e fico só no pseudo-tédio. Saco algum de fazer nada quando na verdade parece que as tarefas tanto que domésticas quanto as do trabalho se multiplicam...E se multiplicam mesmo porque a cada dia sempre vai surgir algo mais pra se fazer.
Então o lance é arregaçar as mangas e fazer. Parece fácil falar, o dificíl é fazer e quando você já sabe que é aquela tarefa sacal...Ai que saco - Lá vái de novo ter que lavar a pilha de pratos e panelas do almoço. Porque será que ainda nao me acostumei.
Desde 2003 morando sem pai e mãe e até meados de 2008 morando com minha irmã sempre fui bem mais organizado do que (não) estou hoje. Bem foi só o fato de minha irmã ter saído de casa que a bagunça tomou geral. Acho que eu fazia mais as coisas por ma certa competição. Meio que mostrar aos outros que eu era o organizado e limpo da casa e a minha irmã era que bagunçava e deixava tuo fora de ordem. Como bem mainha já fala "A línga fala o cú paga!" estou pagando mesmo porque eu dizia que o dia que eu morasse sozinho sem Mariana a casa viveria numa limpeza e organização só. Quem viu? Até me supreendi com o o nivel de desorgazinação que atingi mais de 3 meses sem dormir na minha cama porque ela estava coberta de coisas que seria impossivel até de dar um sentadinha pa amarrar o cadaço. Final de 2008 chegou e acabei conseguindo, depois de semanas, arrumar tudo pra que em 2009 começasse novamente e estou vendo que está vindo de novo e se eu nao me ajeitar agora talvez fo inal de 2009 seja bem pior do que os três meses sem dormir na minha cama com grossa camada de bagunça que foi coberto nela.
Bem além da tal competição eu descobri (pelo menos eu acho) que sofro de procrastinação. Fui pesquisar e achei coisas legais (legais?Diria curiosas) sobre o distúrbio. Algumas coisas que achei no wikipédia

"Procrastinação é o diferimento ou adiamento de uma ação. Para a pessoa que está procrastinando, isso resulta em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com suas responsabilidades e compromissos. Enquanto é normal que as pessoas procrastinem até um certo ponto, isso se torna um problema quando impede o funcionamento normal das ações. A procrastinação crônica pode ser um sinal de alguma desordem psicológica ou fisiológica."

E é tudo isso que estou passando no momento mesmo. Ah, nessas minhas pesquisas achei um texto massa e resolvi colar aqui. Odeio coisas que auto-ajuda mas espero que se eu ler isso todo dia eu melhore. Vi num site http://www.erhnam.com/

"Como superar a procrastinação, 7 simples passos

Procrastinação: Quase todos nós somos vítimas do “assassino silencioso”. A procrastinação é um mal global. Todos queremos evitar a dor ou o incómodo de fazer algo que sentimos ser maçador, estúpido, injustificado, duro, complicado, arriscado, possivelmente até emocionalmente doloroso etc… perceberam a ideia. Isso é a procrastinação.Mas mesmo que saibamos que temos de o fazer eventualmente e que nós apenas nos estamos a enganar, mesmo assim ainda adiamos uma e outra vez. Frequentemente com desculpas que sabemos serem fracas e muitas das vezes falsas. Entramos num círculo vicioso de fazer pouco ou nada, tanto sobre o que queremos como o que não queremos. Ficamos presos e sem reacção. Estão aqui 7 fórmulas para superar a procrastinação e recuperar o tempo perdido na sua caminhada pela estrada do sucesso.

1. Reconheça que há mais dor em procrastinar do que em fazer o que tem de ser feito.
Se procrastinou muito (como eu) você pôde ter descoberto que:Você procrastina para evitar fazer algo aborrecido, difícil, complicado, estranho, novo, diferente. E procrastina essencialmente para evitar essa dor.Quando já tiver alguma experiência com a procrastinação vai provavelmente perceber que a procrastinação causa muito mais dor do que fazer realmente o que precisa ser feito. Compreender a verdadeira quantidade de dor das suas escolhas fará com que mais facilmente supere a procrastinação.

2. Force-se a fazer o que precisa ser feito antes da urgência surgir…
…a sua auto-estima irá disparar. Da próxima vez que se sentir tentado a procrastinar lembre-se, foi você que se forçou, mas que se sentiu melhor quando deu por terminada a tarefa. Lembre-se da fantástica recompensa que teve quando terminou. Quando se sentir tentado lembre-se disto de forma a seguir em frente.
3. Crie um fluxo
Em vez de não fazer nada, comece a fazer qualquer coisa. Limpe a sua secretária, remova o lixo, lave os pratos. Basta executar um conjunto de pequenas e simples tarefas para criar um fluxo positivo, “momentum”. Quando está num fluxo que o faz mover, começar o que tem realmente de fazer será muito mais fácil. Limpar também pode ajuda-lo a sentir-se mais motivado. Um ambiente de trabalho desarrumado parece reforçar frequentemente a procrastinação.

4. Adquira alguma alavancagem
Às vezes nós procrastinamos nas coisas que não são maçadoras, no trabalho ou na escola. Talvez esteja aprisionado, não sendo capaz de dar um passo em frente com medo de alguma dor pessoal profunda. Se está a pensar em mudar de emprego, carreira ou em dar o próximo passo num relacionamento, está provavelmente focado nas coisas que podem correr mal. Tente em vez disso criar alguma alavancagem que o impulsione ou empurre para a frente.
Como? Agarre numa caneta e num pedaço de papel. Aponte todas as coisas que se lembre que irá deixar de ter (não só agora, mas também no futuro) caso não dê esse passo AGORA. Procure dentro de si e sinta a dor que irá ter não só agora mas nos próximos anos quando pensar que a mudança esteve nas suas mãos e que bastaria um simples passo.
Escreva depois todas as coisas positivas e maravilhosas que experimentará se tomar essa decisão, se der um passo em frente na direcção que deseja. Pense sobre elas e escreva todas aquelas coisas que experimentará e sentirá, não apenas nos próximos dias mas num ano, em dois, em cinco anos ou dez. Consiga fazer com que a vara e a cenoura trabalhem a seu favor. E coloque o problema numa perspectiva de tempo mais longo para lhe dar realmente um safanão emocional.

5. Como comer um elefante? Uma dentada de cada vez…
Não olhe para “o todo” do que tem de fazer. Uma das formas mais comuns de procrastinação é quando nos sentimos esmagados pela quantidade de coisas que temos para fazer. Tente separar aquilo que tem de fazer em pequenas tarefas. Escreva-as como uma lista num pedaço de papel. Centre-se apenas sobre a concretização de uma pequena tarefa ou porção dela. Passe depois para a seguinte. Supere uma etapa de cada vez e não pense em descansar. Antes que se aperceba já estará a meio caminho.

6. Mude as suas crenças
Os problemas que o colocaram repetidamente num estado de procrastinação podem desaparecer se mudar a sua visão da realidade. Examine as suas crenças. Pergunte-se se poderia ver as coisas de forma mais benéfica e eficaz para si.Tenha a consciência de que pode escolher a sua opinião sobre si mesmo e sobre o mundo. O passado não é o futuro. Você não tem que limitar a sua opinião baseada em experiências anteriores a menos que queira. Você está aqui agora e pode escolher mudar os seus hábitos.

7. Faça um pequeno negócio consigo mesmo
Pode fazer assim: Prometa a si mesmo que trabalhará em algo por apenas 5 minutos. Depois daqueles 5 minutos pode ir fazer outra coisa qualquer, se quiser. Mas coloque uma nota na sua agenda de quando é que voltará à tarefa e trabalhará outros 5 minutos nela. Como notas de felicidade, não importa quanto desagradável uma tarefa pode parecer, você pode convencer-se frequentemente em trabalhar mais 5 minutos nela.
Escrevi este artigo para ajudar todos os procrastinadores habituados a praticar a procrastinação de forma intensiva. Sendo a procrastinação um dos desafios que me custou mais superar, espero que as minhas dicas o possam ajudar a superar a procrastinação.
Um grande abraço e muito sucesso."

Bem espero amanhã já poder acordar pelo menos com um pouco mais de mudança!Boa semana!

sexta-feira, 27 de março de 2009

Beijiho Beijinho...Pau Pau







Entoxicação!

Ontem pela manha senti perto do meu cotovelo uns carocinhos. Até pensei que fossem picadas de mosquito. Mas que mosquito inteligente ele seria de deixar picadas nos meus dois cotovelos e nnao só uma...várias. Coçavam muito! Deixei prá lá pensando ser algo nao importante, mas nao final da minha segunda aula a tarde meu braço na parte interna que fica perto das axilas começram a ter mais caroços e bem mais vermelhos. nao tive duvida e liguei pra minha irmã. Fomos ao pronto socorro da bosta da Unimed. São nessa horas que vemso qe nao somos nada cara!
vc paga um plano de saúde caro da pexte pra poder passar 2hrs pra poder ser atendido na EMERGENCIA. Pobre mesmo é que sofre, se ali é plano de saúde bom imagina do SUS que você madruga da porta e se nao conseguir ficha nao é atendido. Brasil merda esse.

Falando em Brasil...Cara o que está acontecendo no mundo?É cada notícia que me deixa puto, maluco, pensador, estressado e de certa forma perplexo. Aqui em Alagoas numa cidade do interior chamada Palmeira do Índios o prefeito teve reajuste de 300% em seu salário. O Tal do Cícero Ferro é um igual ao Joselito do Hermes e Renato da MTV - totalmente sem noção- e ta fazendo de tudo pra voltar pra Assembléia. Aff político é safado mesmo grande maioria deles).
Cara os piores crimes com certeza vem da classe média pa cima e o povo ainda chegar a dizer que pobre é que é maloqueiro. Já dizia o Afro Reggae "Irracional, marginal, animal"! HAhahahaha olha só como as coisas sao engrçadas. O pobre é que é maloqueiro mas a dona da Daslu Eliana Tranchesi é que foi condenada a 94 anos de prisão por vários crimes entre eles: formação de quadrilha, falsidade ideológica e descaminho (fraude em importações). Mais marginal ainda são as peruas que cntinuam comprando lá e contribuindo pra esse crime.

Que tempos são esses gentem...Acho que o Brasil tá precisando ficar um pouquinho na fila de atendimento de Emergência da Unimed.Quem sabe já morrendo as pessoas tomem jeito e melhorem a dignidade desse país!

quarta-feira, 25 de março de 2009

Eu voltei...Pq aqui é meu lugar!

Poxa depois de quase um ano sem postar nada estou eu aqui de novo com meu blog.
Nao sei o que me motivou mas pelo menos nesses ultimos dias senti uma vontade de desabafar e botar pra fora pensamentos, cuspir idéias e tudo o que pude vir desssa mente minha!
Bem desde a ultima postagem muita coisa aconteceu mas nao dá nem de longe pra contar, mas espero pelo menso que todo dia a patir de agora eu possa dar uma contribuição pro meu cantinho, meu terapeuta, meu cafofo etc.
Primeiro de tudo, quem souber ou puder me dar uma ajuda sobre como eu posso deixar esse template coma minha cara (so nao pondo minha foto, óbvio) diz aí. nao gosto de nada prontinho vindo assim (a nao ser comida industralizada cheio de gorduras trans!)
Um abraço!

sábado, 7 de junho de 2008

WEEKEND

Acabei sem postar sobre fnal de semana passado. Foi maravilhoso pois estava precisando me dirvertir e fazia tempo que nao dançava. Nao gosto das boates daqui porque toca forró,pagode e axé na noite e as boates gays só tocam popzinhos em remixes parecendo drag music que é um saco.
Aniversário duma amiga la do trabalho que to tendo a poprotunidade de conviver mais e vendo que ela é uma pessoa nota 10,a Simone Makyiama. Fomos pra LIFE onde um amigo do marido dela ia conseguir uns dscontos e rolaria na boat uma noit retrô com som dos anos 70, 80 e 90. Putz dancei muito, cante a noite toda lembrando muito minha infância e adolescencia.
Durante a semana TAKE ON ME nao saiu da minha cabeça.
Bem o resto da semana tranquilo. Tô um pouco mais aliviado em relação ao estresse dos trabalhos. Esta semana que vem é de revisão e a próxima prova. Já chutei o balde nao vou levar pra casa preocupação à toa.
O início da noite foi no niver da filha da minha prima qu completou 1 ano. tava super sem saco d ir mas temos que fazer nossas "obrigações" familiares. Foi legal que pude lembrar mas uma vez da minha infância. O cara que eles contrataram para animar a festa era o TIO BETO. Uma figura que marcou qualquer criança qu estudou na Escolinha Monteiro Lobato. Tio Beto era professor de educação artística e durante as festas da escola sempre motava alguma apresentação legal. Ah, todo mundo se gabava de ter ele como professor porque ele fazia muta propagandas de tv. "E vc? tem algum professor que aparece na televisão? Pois eu tenho!"
Bem legal o show do Tio beto ele trabalha com ncenação e também com show de fantoches e marionetes. Parece ser bem bobinho mas as crianças ( e adultos tb) adoroam e o show foi bem legal.
Falando em marionetes, tio Beto e em Escola Monteiro Lobato. Lembrei de algo que aconteceu comigo quando eu ainda era aluno de Jardim I ou II. Na escola houve uma apresentação de fantoche. COmo sempre há um personagem principal lógico e nisso eu dei uma de intromedito fui pra trás da tenda onde tava rolando o show e vi o tal do boneco "deitado" no chão. Foi quando eu comecei a chamar o boneco e ele nao repsondeu. Eu vi também aquela parte de madira pra ser manuseada. Foi quando uma professora me chamou e disse que nao podia entrar a ali. Quando vocÊ é criança você vive no mundo de fantasia e essa tinho morrido proa mim. Pois tinha acabado de descobrir que o boneco não tinha vida! hehehe curioso isso né?
Bem a todos um ótimo DOmingo e uma boa semana!

domingo, 1 de junho de 2008

Saudosista

sau.do.sis.mo
s. m. Apego ao passado. 2. Tendência a elogiar o passado.


Uma das minhas características é ser saudosista. Lembro-me muito das coisas que aconteceram na minha vida e lógico tenho muitas saudades dos momentos bons que eu vivi. Coisas que eram do contidiano, que pareciam (e eram) rotineiras que depois de um certo tempo quando você nao mais as faz, você sente falta.


Senti isso desde ontem (na verdade desde sempre). Ouvindo músicas que, mesmo nao sendo maravilhosas, tocaram em um certo tempo e me rementem a certa fase da minha vida. Posso dizer que minha adolescencia foi ao lado da MTV e a descorberta do Rock'n'Roll. Não posso deixar de citar bandas como Legião Urbana e Nirvana, que mesmo nao exitindo mais naquela época são bandas que qualquer pessoa que está começando a ouvir rock ouve. Todo mundo tem sua fase NIRVANA e fase LEGIÂO. Lembro das minhas baladas final da minha adolescência. Juntava os amigos no Feitosa na casa de alguém da galera de jah pra ouvirmos qualquer som legal: eletrônico, grunge, new metal mas tinha que rolar o Nirvana. O que contribuía pro fato acontecer era o nosso amigo Alexandre Kurt que amava Nirvana e sabia que alguém da galera sempre tinha um cd deles, então em algum momento da reunião ele ia lá e colocava pra tocar. Nós dançavámos muito ao som de Nirvana. Era muito legal.


Outra coisa que me recordei foi do tempo da faculdade quando eu estudava jornalismo na ufal. Meu Deus que turma marvilhosa meus amigos da ufal! Todos com defeitos como qualquer ser humano, mas hoje em dia eu vejo como eles são importantes pra mim. (to chorando cara!) Até os defeitos deles eu sinto falta. Apesar de muitas dferenças nós eramos unidos e muito animados. E me lembro que eu aprendia muuuuuuuuito com todos eles. Pessoas inteligentíssimas que marcaram minha vida e sinto bastante falta!


Hum... (pausa pra fôlego)


Queria tanto poder marcar alguma coisa mas do jeito que estou atolado de coisas pra fazer eu sei que nao poderei ir!


Outro momento da minha vida foi com uma das melhores turmas de inglês que eu participei (como aluno). Em 2003 turma de conversação com a Vólia. Pessoas também bem diferentes umas das outras mas todas muito carinhosas, unidas e animadas. Nós faziamos nossas aulas com violões e em barzinhos. Hahauahahahaha. Os saudosos amigos secretos de CD. Ter que preparar uma listinha de musicas legais e no dia o CD da Dani ser sempre o mais disputado! Como era bom!


Bem as vezes eu acho que esse sentimento é meio "machucador" por essa parte de você saber que nao mais voltará. Por outro lado acho que faz super bem (pelo menos pra mim) pois eu vejo como é boa a minha vida e olhar pra trás e mesmo com certo problemas e dificuldades eu ver que os momentos felizes prevalecem e dizer SOU FELIZ!


Êita desabafo... mas tava precisando!


Depois escrevo outro post sobre o final de semana!